a teraz

Myślę, że jesteśmy już w domu. Teraz wypadałoby poprzysiadać w ten sposób kilkanaście razy i koordynacja sie poprawi a układ nerwowy zoptymalizuje mechanikę ruchu. W MC możesz mocniej schodzić biodrami i uginać nogi. Powienieneś mieć więcej siły.

Dzieki Bart i Mc! Wprowadzilem troche zmian od jednego i od drugiego i tak to wygloda teraz: Posilek 1: Mleko 300g + 75g platkow Corn Flakes - nielubie owsianych Posilek 2: 100g(2 kromki) chleba bialego lub razowego + 15g masla extra + 40g(2 plastry) zoltego sera edamskiego - Posilek 3(1 godzina przed treningiem): Piers z kurczaka bez skory [...]

To już teraz zgłupiałem. Jedni mówią, że powinno się wykonywać jak najwięcej ćwiczeń w jednej partii aby pobudzić mięsień w każdej płaszczyźnie, a tu zaś słyszę, że różnorodność jest niewskazana.

Nie no jak walniesz wszystko na raz to rozwali ci żołądek! Wybierz sobie jeden z tych spalaczy i aplikuj przez pierwszy tydzień 2x 1 tabl. a od drugiego tygodnia 2x2 tabl. Co do białek to znakomita większość jest teraz oparta na serwatce. 80% też.

nie czytałem tego planu ale basen super dla mnie szkoda ze teraz nie mam czasu chodzic a chodziłem zaraz po siłce pozatym basen na plecy jak znalazł i wogole poprawia wydolnosc oraganizmu, stawowo itp. no ja akurat miałem za darmo w ten dzien co trenowałem i to było tak ze: siłka po godzinie basen i spałem jak dziecko, nie miałem siły sie [...]

a no to teraz jasne wątek z underami ok wejde na apteke internetową i wybadam a co z białkiem? jakie bierzecie (szczególnie na noc)?

Ja w zeszłym tygodniu kupowałem treca za 46 zł i dextroze za 22. a jesli chodzi Sonbaty o informacje o hi-tecu to mam je od kolesia który pracował w tej firmie i szczegułów nie znam. Rozprowadzał hi-teca i wycofał się z tego powodu jak podałem wyżej. Teraz jest włąscicielem sklepu z odżywkami, w Bydoszczy, jedego z najbardziej renomowanych na [...]

A, czyli jesteś żoną Roberta? Teraz rozumiem skąd ta miłość do USA. Jaki ten świat mały. Ty chyba też byłaś w Toruniu? SONBATY

1 raz wins 30 mg I teraz tak Miałem obawy ze to meta tzn dalej troche mam bo opetyt wzrosł i raz mnie sut zaswedizł (moze to od propa 400 mg week ) ale redukcja idzie slicznie a meta by mi w tym przeszkodizła No i dzis jest 8 dzien brania tego wina i cos mnie zaczyna łupac łokiec i bark (przy napinaniu reki mi strzela trzeczy i lewy i prawy ) [...]

damian teraz to wszyscy maja gdzies a szkoda ostatnio sporo osob 15-16 lat zakladalo posty ale modzi spia

chlopie daj spokoj z koksemja zrobilem w 8 miechow 10kg 6cm w ramieniu bez niczego teraz mam zastuj i robie pierwsyz cykl na suplach wiem ze to moze dlaciebie malo ale uwierz nie masensu sie brac za doping skoro mozesz osiagnac takie efekty przy dobrej diecie i z dobrym treningiem stymulujacym twoje miecho poczytaj w dziale trening i odzywianie [...]

[...] co wyżej. Wcześniej leciało winko trochę propa jeszcze npp. Ogólnie już ponad pól roku będzie jak coś leci, może trochę więcej. Przed tym cyklem zrobiłem zejście hcg clom nolva około 2 tyg czysty. I teraz ten cyklon powoli leci. A i trochę się pozmieniało i trena chyba od 5 tyg właduje. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-07-31 23:38:47

A co z tym wilczym głodem? Bo teraz jest tak, że jestem najedzona dopiero, gdy się 'napcham' :(

dzięki a na ile starczy 1 pucha?? Ost brałem Nitro 2 i byłem zadowolony , bo długo sie utrzymywała pompa ale siła spadła po miesiącu, 2 miechy przerwy i teraz chce XP wziasc a jakbym chciał do tego np Mono vitalmaxa bo korzystnie wychodzi to jakbym to miał połączyć???

otwieraja mi teraz tesco zamist leader price wlasnie trawa wymiana towaru, znowu bede sie musial zorjentowac co sie bedzie oplacalo kupic a co to poprostu shit

chyba Ty U mnie śniadanie przesuwa się na 15stą Teraz jem owsiankę, a potem spadam poboksować. Wesołych

[...] zawsze pod górkę. Ta wiedza ma dać Ci siłę, żeby pracować ciężej i jeść lepiej niż ktoś z kim się porównujesz (lepsze geny). Jeżeli zastosujesz wszystko jak trzeba,a kontuzje Cię ominą to możesz mieć sylwetkę bardziej atletyczną niż Ci się teraz wydaje. Zajrzyj na dzienniki treningowe,a zobaczysz ilu tu chudzielców zbudowało imponujące sylwetki.

Ja teraz jade na FBW jest moim zdaniem bardziej ciezszy niz Split po treningu jestem b. zmęczony na ławce poszlo mi juz 15kg wiec rewelacyjnie w ciagu 2 tygodni a takze 5 kg masy wiec jestem bardzo zadowolony a odmiana w treningu sie przyda.

toż to kruszyn z sfd de bile http://www.sfd.pl/!130!_masy_ci%C4%85g_dalszy_nowe_zdj%C4%99cia_35%2F44%2F45_filmik_54-t410586-s35.html a Ty pitbull jeszcze się podniecałeś w tamtym temacie i teraz nie ogarniasz nic Zmieniony przez - deimien w dniu 2010-03-21 18:40:46

[...] na przykład biegałem codziennie przez 3 tygodnie po 4-8 km dziennie ćwicząc jednocześnie co drugi dzień i kolano mi wytrzymało właśnie te 3 tygodnie (przytarcie chrząstki),teraz już drugi miesiąc odpoczywa i jeszcze trochę to potrwa zanim wrócę do biegania. Aha- z początku ledwie te 4 km przebiegałem, a tego feralnego dnia kontuzji przebiegłem [...]